오늘은 프로폴리스에 대하여 알아보겠습니다.
현대인들이 가장 많이 섭취하는 영양제로 프로폴리스는 벌이 나무나 수액에서 수집한 물질과 벌의 타액선에서 나온 효소가 섞여 만들어 지는 천연 항생 물질으로 상처 및 염증을 치료하고 방부 효과가 큰 영양성분을 프로폴리스라고 합니다.
그에 대해 조금 더 자세히 알아 보겠습니다.
프로폴리스
프로폴리스는 기원전 약 3000년 전 부터 고대 이집트에서 사용 되었던 상처 및 염증 치료제로 프로폴리스를 사용 하였으며, 미라를 만들 때 방부제의 목적으로 사용 하였다고 합니다.
그 역사가 그대로 이어져서 고대 로마에서도 부상병들의 상처를 소독하는데 사용 되었다고 합니다.
프로폴리스의 효능
프로폴리스는 주로 항산화 효과 및 고혈압에도 효과가 있다는 연구 결과가 실제로 있다고 합니다.
일단적으로 항생효과와 염증효과 개선에 도움이 된다고 합니다.
천연 성분 중에서 비타민, 무기질, 18종의 아미노산, 필수지방산이 유 되어 있으며 50여종의 생리활성물질이 들어있다고 합니다.
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 황산화에 도움을 주는 플라보노이드가 핵심 성분 입니다.
- 프로폴리스는 황산화 효과와 고혈압에 효과가 좋다
- 염증과 항생 효과에 좋다
- 천연성분 중에서 미타민 , 및 18종의 아미노산, 50여종의 생리활성 물질이 포함 되어 있다.
- 유해산소로 부터 세포 보호로 황산화 도움을 주는 플라노보이드가 핵심 성분 이다.
- 구강에서의 향균작용에 도움을 줄 수 있음.
플라노보이드란
- 플라노보이드란 대표적인 황산화 물질로 몸속의 유해 산소를 제거 하여 노화를 방지하며, 철과 아연이 함유 되어있어 빈혈이나, 남성호르몬이 감소하는 중 장년 층의 환기를 북돋는 데에 도움을 줍니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스는 하루 권장량이 16~17mg 입니다.
과다 복용을 하였을 때에는 구토, 설사, 탈모, 혈액 응고의 문제가 발생 될 수 있으며, 꿀벌 및 꿀 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 하지 않는 것을 추천 합니다.
특히 임신중이시거나 모유 수유 중이신 분들은 의사와의 상담을 통해 선택을 하셔야 합니다.
- 프로폴리스를 과다 복용 하였을 때는 구토, 설사, 탈모, 혈액 응고의 문제가 있을 수 있다.
- 꿀 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 추천하지 않는다.
- 특히 임신 중이시거나 모유 수유 중이신 분들은 의사와 상담을 통해 선택 하셔야 합니다.
- 속안좋음, 속쓰림, 가려움등의 부작용이 있을 수 도 있다.
오늘은 지난번에 알아보았던 루테인에 이어 현대인들이 가장 많이 섭취하시는 프로폴리스에 대하여도 알아 보았는데요.
기원전 3000년부터 사용 했던 만큼 항산화 및 염증 상처에는 효과가 크다는 근거가 많은 것 같습니다.
stra5blog였습니다.
감사합니다.
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