오늘은 BCAA라는 아미노산에 대하여 알아보려고 합니다. 헬스를 하시거나 몸을 만드시는 분들은 다들 들어봤을거라고 생각되며 운동을 잘 안하시는 일반인분 들은 잘 모르실거라고 생각 됩니다. 요즘에는 인터넷이 많이 발전되어 운동을 하는 방법 뿐만 아니라 어떤 영양제와 어떤 보충제를 먹어야 근육이 빨리 생기고 효율이 좋은지 바로바로 알 수 있는데요. 그 내용을 알아보다 보니 BCAA라는 아미노산에 대하여 오늘은 알아보려고 … Read more
오늘은 마늘 알리신이라는 성분을 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 한국인의 소울푸드로 전세계 마늘섭취량1위 국가는 항상 한국이 차지해왔었습니다. 김치에 엄청난 마늘이들어가고 모든 탕 요리에 다진마늘이 엄청나게 들어가는데요. 세계 마늘섭취량 2등이 미국인데 미국이랑 무려 10배가까이 차이가 난다고 하는데요. 그마늘의 성분 중 핵심 성분인 알리신에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 이집트가 원산지인 여러해살이 외떡잎 식물으로 아스파라거스목 수선화과 부추아과에 속한다. … Read more
오늘은 수육 구운고기 무엇이 더 건강학적으로 좋을까? 라는 내용으로 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 수육은 당연히 물에 삶은 고기를 말하며 구운고기는 가스레인지나 숯불에 구운 고기를 말하는 것 입니다. 대부분의 사람들이 물에 삶은 수육을 더 건강에 좋다고 말하는데 그 말이 진실인지 아닌지 조금 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수육 먼저 고기를 삶은 것을 말합니다. 수육은 보통 돼지고기 삼겹살이나 목살로 만드는 … Read more
오늘은 직장인 건강검진 관련 글을 써보려고 합니다. 다름이 아니라 건강검진 이력을 조회하는 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 내가 작년 재작년에는 건강 상태가 어땠는지 체중은 얼마나 나갔는지 혈압은 높았는지 간수치는 높았는지 정상인지 등 모든 이력을 볼 수 있어 공유드리고자 포스팅을 하니 궁금하시면 글을 참고 해주시면 좋겠습니다. 직장인 건강검진 직장인분들이 하는 건강 검진은 산업안전보건법에 따른 일반건강검진으로 직장에서 근로를 … Read more
오늘은 위스키 잔에 대하여 알아 보려고 합니다. 위스키를 드실 때 어떤 잔을 사용해서 먹어야 향과 맛을 더 즐길 수 있는 지를 알아 보려고 합니다. 위스키를 어떤 잔에 먹는냐에 따라 향이 다르고 맛이 다르다고 하는데요. 어떤 잔들이 있는지 그 특징이 무엇이 있는지 총 4가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 글렌캐런, 온더락, 스트레이트, 하이볼 총 4가지 입니다. 자세한 내용은 … Read more
오늘은 한우 등급 마블링에 대하여 알아 보려고 합니다. 한우는 가장 유명한게 1++(9) 부터 3등급까지 나누어 지는데요. 이 기준을 누가 정하는지 어떤 방식으로 정하는지에 대하여 궁금증이 생겨서 알아보게 되었습니다. 당연히 전문가분들의 판단으로 정해지겠지만 같은 1등급이여도 어떤 1등급은 마블링이 아름답고 어떤 1등급은 마블링이 적고 하기도 합니다. 그 기준 과 어떤식으로 판단을 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 한우 한우는 … Read more
오늘은 캐모마일 차에 대하여 알아보려고 합니다. 캐모마일 차는 수면에 가장 좋다고 알려져 있는 차라고 합니다. 실제로 다른 차들도 좋다고는 하지만 고작 200ml의 양으로 수면에 도움이 된다는 사실이 입증이 된 차는 캐모마일 차밖에 없다고 합니다. 그 캐모마일차에 대하여 수면 말고 더 좋은 부분들도 알아보도록 하겠습니다. 해당 포스팅은 유튜버 굿닥터님의 영상을 참고하여 포스팅 하였으니 원본은 아래 참고해주세요. … Read more
오늘은 홍차에 대하여 알아 보겠습니다. 홍차는 찻잎의 성분이 자체 효소에 의해 산화 되어 붉은 빛을 띠는 찻잎을 우려낸 차를 홍차라고 합니다. 홍차는 인도 미얀마 등이 대부분 원산지이며, 인도에서 가장 많이 소비 된다고 합니다. 한국에서는 커피를 가장 많이 소비하는 나라인데 1인당 차 소비량이 가장 많은 유럽에서는 홍차가 1위라고 합니다. 왜 세계 사람들이 홍차를 많이 마시는지 무엇이 … Read more
오늘은 요거트와 그릭요거트의 차이점을 알아 보려고 합니다. 보통은 플레인 요거트 종류 와 그릭요거트 종류로 나누는데 그릭요거트는 최근에 유행하는 요거트로 다이어트에도 좋고 한국인의 몸에 딱 맞는 요거트라는 말이 있을 정도로 유명한데요. 요거트와 그릭요거트의 차이점과 영양의 차이점 등 여러가지에 대하여 알아 보겠습니다. 자세한 내용은 글을 확인 해주시면 감사하겠습니다. 떠먹는 요거트 요플레? 우리가 흔히 말하는 요플레는 식품의 이름이 … Read more
오늘은 우유에 관하여 알아보려고 합니다. 일반우유와 멸균우유에 관하여 조금 더 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 영양분부터 유통기한의 차이 등 공정 등 무엇이 다른 것인지 알아 보겠습니다. 무엇이 좋다고 말 할 수는 없지만 평소에 궁금하셨던 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 우유 우유는 소의 젖으로 만들어집니다. 우유는 원래 송아지의 성장을 위한 것입니다. 사람도 아기가 태어나면 모유를 먹듯이 당연히 소의 … Read more