반신욕의 효과 칼로리 소모 혈관건강 노폐물배출
오늘은 반신욕에 대하여 알아 보겠습니다. 반신욕은 욕조에 따뜻한 물을 채우고 상체를 제외한 하체만 물에 담구는 목욕법을 반신욕이라고 합니다. 하체를 따뜻하게 데우면 차가운 기운이 위로 올라가고 따뜻한 기운이 아래로 내려가면서 하체가 차가워지는 여러 질환(수족 냉증, 소화불량 등 땀이 나면서 체내 노폐물과 독소가 배출되는 효과가 있다고 합니다.) 이과정에서 30분 정도 반신욕을 하셨을 때 130~160칼로리 정도를 태울 수 … Read more