다이어트의 중요 개념 GI지수 인슐린 완벽 정리

오늘은 다이어트의 중요 개념 GI지수 인슐린에 대하여 알아 보겠습니다. 다이어트를 할때 당류? 타수화물이 높은 음식을 먹으면 안된다? 라고들 많이 말들을 하시는데, 왜 그런지 GI지수와 GL지수에 대하여 알아 보겠습니다. GI지수와 GL지수를 알고 왜 다이어트를 할 때 당류가 왜 중요한지 정확한 개념을 알고자 Psotiong을 하오니 글을 참고 해주세요. GI지수란 Glycemic(혈당) Index(지수)의 약자로 Gi라고 부릅니다. Gi지수는 음식 섭취 … Read more